2017.07.29（土） （10・0キロ）久枝＋周回：49分09秒（1700晴：32・0℃：不快83・0）
とりあえず、今日は10キロ走ったことで、月間走行距離は306キロとなり、今年初めて月間走行距離が300キロを超えた。 これで、明日6キロ走れば計算上は、年間走行距離1735キロとなり、8月に280キロ走れば、あとは月間248キロ走り続ければ年間走行距離3000キ ロということになる。 まあ、今年は10月の最終週がゼロキロ確定のため、10月の走行距離が落ちても、なんとかなるのではないか？というところまで持ち直した。 これがビルドアップというのかどうかは解らないが、とりあえず、ＪＲを撮影した4キロあたりまではちんたら走り、そこからペースを上げたことにはなる。 ちなみに、今日のコースは、いつもの「7キロコース・プラス・1キロ周回の8キロ」の周回コースを3回したわけであるが、この周回コースは途中距離300 メートル・高低差15メートルの上りがあるわけで、まあ、灼熱の時期の練習にはなるのかな？とは思う。 明日は、今日よりも前半の「ちんたら区間」を減らした同様の走りを考えている。 2017.07.30（日） （6・0キロ）久枝＋周回：28分34秒（1700晴：33・6℃：不快83・8）
だから、この土日の走行距離は16キロ。 その分、ビルドアップに徹したわけだ。 記録としては、「ビルドアップですよ」ということになっている。 だが、走っていて、自分の思いとして、満足でない状態にある。 確かに、ラスト2キロはペースアップできる。 だが、それ以前は、ペースアップに対する自重があることは事実。 これが、フルマラソン・ネガティブスプリットに対応できるのか？ そういう疑問がある。 これが、単に「今は暑いからそれでいいのですよ」とか「東温スイーツで示したように、まだまだキロ3分台の力はあるのですよ」なのか？ それとも、体が「だらける方向へと向かっているのか？」 後者ならば、「今からでも自分の体を叩き直してやる！」のだが、それで自分の体が本当に壊れてしまってはいけない。 事実、昨年の体調不良を考えると、「自分の体を叩き直してやる！」の限界もある。 それを、どう見極めるのか？ それが、8月のランの目標にしたいと考えている。 （2017.07.30） |
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