| 愛媛の「鉄」の紹介 ＞ 番外編 ＞ 2009年の行軍 |
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2010年（平成22年）の行軍は →
2008年（平成20年）の行軍は →
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2009年の換算行軍4085・9キロ（純粋ジョギング3657・9キロ）
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H21.04 ジョギング 282・4キロ（換算347・0キロ）
H21.05 ジョギング 397・7キロ（換算438・8キロ）
H21.06 ジョギング 350・4キロ（換算377・3キロ）
H21.07 ジョギング 263・2キロ（換算335・3キロ）
H21.08 ジョギング 314・3キロ（換算356・7キロ）
H21.09 ジョギング 309・7キロ（換算362・2キロ）
H21.10 ジョギング 337・5キロ（換算337・5キロ）
H21.11 ジョギング 300・0キロ（換算300・0キロ）
H21.12 ジョギング 388・0キロ（換算433・3キロ）
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★は競歩、☆は職場の10階までの上下回数：3周で1キロに換算
（2009.03までは職場の北階段で7階まで上がって南階段から下る回数：4周で1キロに換算）
自転車特攻隊は3キロを1キロに換算
2009.01.01（木） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・43分05秒）
2009.01.01（木） （無題・3・6キロ）今治実家周辺（雪）
2009.01.02（金） （無題・7・0キロ）今治実家周辺（曇）
2009.01.02（金） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜曇・42分05秒）
2009.01.03（土） （無題・16・0キロ）城北方面（高木方面）（２回、晴・40
分50秒、41分12秒）
2009.01.04（日） （無題・12・3キロ）北伊予〜出合大橋〜松山自宅（晴、競歩77分）
2009.01.04（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木往復）（晴・41分50秒）
◆（1/5〜1/9 毎日昼4・3キロ、1/9はプラス夜3・7キロ）
2009.01.10（土） （無題・13・3キロ）松山市〜出合大橋〜松山自宅（曇、競歩86分）
2009.01.10（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・42分08秒）
2009.01.11（日） （無題・14・8キロ）伊予市〜市坪〜松山（晴、競歩98分）
2009.01.11（日） （無題・4・9キロ）久枝方面（曇・26分10秒）
2009.01.12（月） （無題・16・0キロ）城北方面（高木方面）（２回、晴・41
分08秒、42分15秒）
◆（1/13、15 昼4・3キロ、1/14 夜5・7キロ）
2009.01.16（金） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜曇・39分32秒）
2009.01.17（土） （無題・13・3キロ）松山市〜出合大橋〜松山自宅（晴、競歩87分）
2009.01.17（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜晴・42分18秒）
2009.01.18（日） （無題・9・5キロ）城北方面（馬木〜伊予和気駅）（曇・52分40秒）
2009.01.18（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜晴・42分12秒）
◆（1/19、23 昼4・3キロ、1/22.☆12周）
2009.01.20（火） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜晴・40分58秒）
2009.01.21（水） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜雨・24分00秒）
2009.01.24（土） （無題・9・5キロ）城北方面（馬木〜伊予和気駅）（晴・53分00秒）
2009.01.24（土） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・24分38秒）
2009.01.25（日） （無題・14・0キロ）松山〜石手川〜市坪往復（雪、競歩88分）
2009.01.25（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（曇・23分40秒）
2009.01.26（月） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜曇・23分12秒）
◆（1/27、29 昼新コース4・4キロ）
2009.01.28（水） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜晴・16分40秒）
2009.01.30（金） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜雨・16分32秒）
2009.01.31（土） （無題・16・0キロ）城北方面（高木方面）（２回、雨・39
分38秒、曇・39分55秒）
2009.02.01（日） 【自転車同行編・34・5キロ】窪川〜須崎（晴・3時間40分）
◆（2/2、4、5 昼4・4キロ、2/3 ☆11周）
2009.02.06（金） 【自転車単独編・70・2キロ】務田〜日吉〜内子（晴・4時間40分）
2009.02.06（金） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分30秒）
2009.02.07（土） （無題・16・0キロ）城北方面（高木方面）（２回、晴・41
分25秒、晴・40分08秒）
2009.02.08（日） （松山市俳句の里巡り・城下編・11・6キロ）全47箇所（晴、2時間30分）
2009.02.08（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・24分55秒）
◆（2/9、12 昼4・4キロ）
2009.02.10（火） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜晴・25分33秒）
2009.02.11（水） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・41分33秒）
2009.02.11（水） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・23分35秒）
2009.02.13（金） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（夜曇・37分32秒）
2009.02.14（土） （無題・14・8キロ）伊予市〜市坪〜松山（晴、競歩99分）
2009.02.14（土） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・23分31秒）
2009.02.15（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・41分30秒）
2009.02.15（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・23分20秒）
◆（2/16、19 昼4・3キロ、2/17 昼5・5キロ）
2009.02.18（水） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜曇・23分25秒）
2009.02.20（金） （無題・4・3キロ）久枝小方面（朝雨・25分40秒）
2009.02.21（土） （無題・14・6キロ）伊予市〜市坪〜松山（晴、競歩102分）
2009.02.21（土） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜曇・23分45秒）
2009.02.22（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・41分15秒）
2009.02.22（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（雨・23分28秒）
◆（2/23、26 昼4・3キロ、2/24 昼6・0キロ、2/25 夜3・4キロ）
2009.02.27（金） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（夜雨・23分45秒）
2009.02.28（土） （無題・14・6キロ）伊予市〜市坪〜松山（曇、競歩101分）
2009.02.28（土） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（曇・25分17秒）
2009.03.01（日） （松山市俳句の里巡り・城下編・12・8キロ）全47箇所（晴、2時間10分）
2009.03.01（日） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分15秒）
2009.03.02（月） （無題・4・3キロ）古三津〜久万の台周回（夜晴・20分38秒）
◆（3/3、4 ☆11周、3/3、6 夜2・3キロ）
2009.03.05（木） （無題・4・3キロ）古三津〜久万の台周回（夜雨・20分45秒）
2009.03.06（金） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜晴・16分10秒）
2009.03.07（土） （松山市俳句の里巡り・道後編・14・8キロ）全35箇所（晴、2時間25分）
2009.03.07（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分00秒）
2009.03.08（日） （無題・9・8キロ）城北方面（久枝方面）（２回、曇・25分
11秒、24分15秒）
◆（3/9、10 昼3・8キロ、3/11 昼5・3キロ、3/12 昼4・3キロ、3/13 昼2・3キロ×2競歩）
2009.03.12（木） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜晴・16分30秒）
2009.03.13（金） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜雨・16分57秒）
2009.03.14（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（雨・40分45秒）+3・5キロ競歩
2009.03.14（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分16秒）
2009.03.15（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・24分30秒）
2009.03.15（日） （無題・3・6キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分10秒）
◆（3/16、17、18 昼4・3キロ、3/19 ☆11周）
2009.03.19（木） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（夜曇・17分10秒）
2009.03.20（金） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・44分10秒）
2009.03.20（金） 【自転車単独編・32・6キロ】松山〜砥部周辺（晴）
2009.03.21（土） 【自転車同行編・56・0キロ】須崎〜赤岡（晴・5時間00分）
2009.03.22（日） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（曇・17分10秒）
◆（3/23、24、26 昼4・3キロ 3/25、26 朝★2・3キロ）
2009.03.27（金） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・42分55秒）
2009.03.27（金） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分45秒）
2009.03.28（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・42分10秒）
2009.03.28（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分40秒）
2009.03.29（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・42分00秒）
◆（3/29★4・0キロ、3/30、31 昼 4・3キロ）
◆（4/1★8・8キロ、4/2★9・5キロ、4/3★4・0キロ、4/4★2・3キロ）
◆（4/1朝2・0キロ、4/3朝1・7キロ、4/5 2・0キロ）
2009.04.04（土） （無題・4・3キロ）古三津〜久万の台周回（雨・23分00秒）
2009.04.05（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・25分00秒）
◆（4/6★4・8キロ、4/7★4・7キロ、4/8★7・9キロ、4/9★8・7キロ、4/10★12・4キロ）
◆（4/6朝1・7キロ、4/7朝1・9キロ、4/8朝1・9キロ）
2009.04.11（土） 【自転車単独編・37・0キロ】松山〜砥部〜重信周辺（晴）
2009.04.11（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分10秒）
2009.04.12（日） 【自転車単独編・42・9キロ】今治〜松山（晴）
2009.04.12（日） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分30秒）
◆（4/13★5・4キロ、14★5・4キロ、15★5・4キロ、16★5・4キロ、17★8・3キロ）
◆（4/13朝1・7キロ、14朝1・7キロ、15朝1・7キロ、16朝1・7キロ、17 5・8キロ）
2009.04.18（土） 【自転車単独編・15・0キロ】松山〜市坪（晴）
2009.04.18（土） （無題・7・8キロ）市坪周辺（晴・55分）
2009.04.18（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分50秒）
2009.04.19（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・42分30秒）
2009.04.19（日） 【自転車・15・0キロ】松山市内（晴）
2009.04.19（日） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分45秒）
◆（4/20★6・0キロ、21★6・0キロ、22★8・9キロ、23★11・2キロ、24★9・3キロ）
◆（4/20朝1・7キロ、21朝1・7キロ、22朝4・7キロ、23朝1・4キロ、24朝1・7キロ）
2009.04.25（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（雨・42分55秒）
2009.04.25（土） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（曇・22分05秒）
2009.04.26（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・43分00秒）
2009.04.26（日） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（雨・20分50秒）
◆（4/27★11・2キロ、29★8・0キロ、30★9・3キロ、5/1★8・9キロ）
◆（4/27朝1・4キロ、30朝1・7キロ、5/1朝1・4キロ）
2009.04.28（火） 【自転車単独編・84キロ】今治〜松山往復（晴）
2009.04.28（火） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分10秒）
2009.04.29（水） （無題・14・0キロ）松山〜市坪〜星岡（晴、競歩90分）
2009.05.02（土）〜03（日） 【自転車同行編・104・7キロ】赤岡〜甲浦（晴）
2009.05.04（月） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・43分10秒）
2009.05.04（月） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分05秒）
2009.05.05（火） （無題・9・8キロ）城北方面（久枝方面）（2回・曇・25分50秒、晴・25分30秒）
2009.05.06（水） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・43分20秒）
2009.05.06（水） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（晴・22分10秒）
◆（5/6★3・3キロ、7★6・0キロ、8★9・4キロ）
◆（5/7朝1・7キロ、8朝1・7キロ）
2009.05.09（土） （無題・11・0キロ）市坪〜重信川周辺（晴・55分）
2009.05.09（土） 【自転車・19・3キロ】松山市内（晴）
2009.05.09（土） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（晴・23分10秒）
2009.05.10（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・44分10秒）
2009.05.10（日） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（晴・22分10秒）
◆（5/11★9・3キロ、12★12・3キロ、13★12・3キロ、14★9・0キロ、14★14・0キロ）
◆（5/11朝1・7キロ、12朝1・4キロ、13朝1・4キロ、14朝1・4キロ、14朝1・7キロ）
2009.05.16（土） （松山市俳句の里巡り・城下編・11・6キロ）全47箇所（曇、2時間30分）
2009.05.16（土） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（曇・22分25秒）
2009.05.17（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・42分45秒）
2009.05.17（日） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（曇・21分25秒）
◆（5/18★9・3キロ、19★12・3キロ、20★12・3キロ、21★9・0キロ、22★9・3キロ）
◆（5/18：1・7キロ、19：1・4キロ、20：1・4キロ、21：1・4キロ、22：5・2キロ、23：6・6キロ）
2009.05.23（土） （無題・12・4キロ）松山市内（晴、1時間30分）
2009.05.24（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・45分10秒）
2009.05.24（日） （無題・18・0キロ）松山市内（晴、2時間30分）
◆（5/25★7・6キロ、26★10・9キロ、27★10・9キロ、28★7・6キロ、29★10・9キロ）
◆（5/25：5・8キロ、26：5・8キロ、27：3・4キロ、28：2・8キロ、29：7・6キロ）
2009.05.30（土） （無題・14・0キロ）松山市内（晴、1時間50分）
2009.05.30（土） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（曇・21分20秒）
2009.05.31（日） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（晴・46分10秒）
2009.05.31（日） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（曇・21分25秒）
◆（6/1★7・6キロ、2★3・3キロ、5★6・6キロ）
◆（6/1：3・4キロ、2：9・3キロ、3：9・9キロ、4：10・3キロ、4：9・3キロ）
2009.06.06（土） （無題・13・4キロ）松山市内（晴、2時間10分）
2009.06.06（土） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（晴・21分10秒）
2009.06.07（日） （無題・16・9キロ）松山市内（晴、3時間10分）
◆（6/8★3・3キロ、9★3・3キロ）
◆（6/8：7・0キロ、9：9・4キロ、10：3・4キロ、11：9・4キロ、12：9・4キロ）
2009.06.13（土） （無題・14・0キロ）松山市内（曇、2時間20分）
2009.06.13（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・17分20秒）
2009.06.14（日） （無題・16・7キロ）松山市内（晴、3時間10分）
◆（6/15：9・2キロ、17：10・8キロ、18：9・6キロ、19：9・6キロ、20：10・8キロ）
2009.06.16（火） 【自転車・74・7キロ】松山市内（晴・68・7キロを約7時間）
2009.06.21（日） （無題・11・5キロ）松山市内（曇、1時間45分）
2009.06.21（日） （無題・14・8キロ）松山市内（曇、2時間25分）
◆（6/26★3・3キロ）
◆（6/22：9・6キロ、23：6・8キロ、24：9・6キロ、25：9・6キロ、26：2・8キロ、28：2・4キロ）
2009.06.26（金） （無題・18・1キロ）松山市内（曇、2時間25分）
2009.06.27（土） （無題・15・3キロ）松山市内（曇、2時間00分）
2009.06.27（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（曇・15分55秒）
2009.06.28（日） （無題・8・3キロ）久万ノ台〜三津往復（曇・46分00秒）
◆（6/30、☆6周）
◆（6/29：6・8キロ、30：4・6キロ、7/1：6・0キロ、2：9・6キロ、3：9・6キロ）
2009.07.04（土） （無題・14・0キロ）松山市内（晴、2時間00分）
2009.07.04（土） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（曇・15分30秒）
2009.07.05（日） （無題・14・0キロ）松山市内（晴、2時間10分）
◆（7/6★4・5キロ、7：8・4キロ、8：6・0キロ、9：6・0キロ、10：6・0キロ、11：2・8キロ）
2009.07.06（月） 【自転車単独編・43・6キロ】今治〜松山（晴、2時間08分）
2009.07.06（月） （無題・4・2キロ）久枝〜久万の台周回（晴・21分30秒）
2009.07.11（土） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・41分50秒）
2009.07.12（日） 【自転車・44・7キロ】松山市内等（晴・3時間20分）
◆（7/13：7・2キロ、14：7・2キロ、15：9・6キロ、16：7・2キロ、17：9・6キロ）
2009.07.18（土） （無題・16・7キロ）松山市内（晴、2時間20分）
2009.07.19（日）〜20（月） 【自転車同行編・90・1キロ】甲浦〜徳島（曇一時雨）
2009.07.21（火） （無題・10・4キロ）城北方面（高木方面）（曇・56分50秒）
◆（7/22：10・4キロ、23：7・2キロ、24：7・2キロ、26：自転車20.4キロ）
2009.07.25（土） （無題・16・6キロ）松山市内（曇一時雨、2時間30分）
2009.07.26（日） （無題・8・2キロ）城北方面（高木方面）（雨・44分50秒）
◆（7/27：7・2キロ、28：10・2キロ、29：7・8キロ、30：7・6キロ、31：7・6キロ、8/2：3・7キロ）
2009.07.31（金） 【自転車単独編・17・7キロ】松山市内
2009.08.01（土） （無題・31・8キロ）粟井〜浅海〜松山（晴・4時間25分）
2009.08.02（日） 【自転車単独編・30・0キロ】松山市内
◆（8/3：6・9キロ、4：6・9キロ、5：8・5キロ、6：8・2キロ、7：12・0キロ、9雨5・6キロ）
2009.08.08（土） （無題・16・9キロ）松山観光港〜勝岡方面（晴・2時間10分）
2009.08.10（月） （無題・10・0キロ）衣山〜三津方面（晴・1時間00分）
◆（8/11：7・4キロ、12：10・0キロ、13雨9・4キロ、14：4・5キロ）
2009.08.14（金） （無題・9・7キロ）衣山〜古三津方面（晴・59分）
2009.08.15（土） （無題・9・3キロ）今治〜富田海岸方面（雨・55分）
2009.08.16（日） （無題・9・1キロ）衣山〜味生方面（晴・59分）
2009.08.16（日） （無題・4・9キロ）城北方面（久枝方面）（晴・24分20秒）
◆（8/17：7・2キロ、18：7・6キロ、19：10・1キロ、20：8・8キロ、21：10・9キロ、22：7・3キロ）
2009.08.22（土） （無題・10・4キロ）衣山〜三津方面（晴・1時間07分）
2009.08.23（日） （無題・15・1キロ）和気〜光洋台〜久万ノ台（晴・1時間41分）
2009.08.23（日） （無題・3・4キロ）古三津〜久万の台周回（晴・16分30秒）
◆（8/24：7・8キロ、25：7・9キロ、26：10・0キロ、27：5・8キロ）
2009.08.26（水） （無題・8・0キロ）城北方面（高木方面）（曇・42分50秒）
2009.08.28（金）〜29（土） 【自転車同行編・97・3キロ】坂出〜徳島（晴一時雨）
2009.08.30（日） （無題・12・9キロ）三津〜高浜方面（晴・1時間18分）
◆（8/31：9・3キロ、9/1：7・2キロ、2：7・2キロ、3：7・2キロ、4：7・9キロ、5：11・0キロ）
◆（9/5：自転車14・4キロ）
2009.09.06（日） （無題・16・2キロ）土居田〜桑原〜松山（晴・1時間55分）
◆（9/7：6・8キロ、9：7・8キロ、10：6・9キロ、11：13・3キロ）
2009.09.08（火） （無題・16・9キロ）松山観光港〜勝岡方面（晴・1時間55分）
2009.09.08（火） 【自転車単独編・22・4キロ】（松山市内）
2009.09.12（土） （無題・18・0キロ）伊予北条〜松山（雨・1時間55分）
2009.09.13（日） （無題・15・1キロ）西衣山〜松山観光港〜松山（晴・1時間36分）
◆（9/14：8・1キロ、15：7・2キロ、16：7・4キロ、17：8・2キロ、18：8・7キロ、19：2・8キロ）
2009.09.19（土） （無題・7・9キロ）城北方面（高木方面）（晴・41分00秒）
2009.09.20（日） （無題・17・1キロ）松山〜重信川経由〜伊予鉄梅本（晴・1時間54分）
◆（9/20：3・4キロ、23：5・2キロ、25：7・4キロ、26：3・8キロ、27：3・6キロ）
2009.09.21（月） 【自転車同行編・52・0キロ】坂出〜伊予三島（晴）
2009.09.22（火） （無題・17・0キロ）松山市内（晴、2時間00分）
2009.09.23（水） （無題・15・3キロ）伊予市〜市坪〜松山（晴、1時間48分）
2009.09.24（木） 【自転車同行編・68・6キロ】伊予三島〜今治（晴）
2009.09.26（土） （無題・15・7キロ）堀江〜粟井〜久万ノ台（晴・1時間42分）
2009.09.27（日） （無題・8・4キロ）城北方面（高木方面）（晴・41分55秒）
◆（9/28：7・2キロ、29：10・7キロ、30：3・1キロ、10/1：8・3キロ、3：2・4キロ、4：3・2キロ）
2009.10.02（金） （無題・16・9キロ）松山観光港〜勝岡方面（雨・1時間42分）
2009.10.03（土） （無題・16・8キロ）伊予北条〜松山（晴・1時間51分）
2009.10.04（日） （無題・14・8キロ）土居田〜桑原〜松山（晴・1時間33分）
◆（10/5：7・3キロ、6：7・5キロ、7：3・3キロ、8：7・4キロ、9：8・5キロ、10：5・4キロ）
2009.10.10（土） （無題・10・0キロ）松山〜市坪〜星岡（晴、55分）
2009.10.11（日） （無題・5・2キロ）松山〜西衣山〜自宅（晴、28分）
2009.10.12（月） （無題・21・1キロ）高浜〜斎院周回（晴、1時間57分）
◆（10/11：11・1キロ、13：8・1キロ、14：3・3キロ、15：8・4キロ、16：13・0キロ、17：9・0キロ）
2009.10.17（土） （無題・5・0キロ）久枝周回（曇、23分30秒）
2009.10.18（日） （無題・15・7キロ）土居田〜桑原〜松山（晴・1時間29分）
◆（10/18：2・4キロ、19：7・2キロ、20：8・4キロ、21：8・4キロ、22：8・4キロ、23：8・4キロ）
2009.10.24（土） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・47分55秒）
2009.10.24（土） （無題・5・0キロ）久枝周回（曇、22分35秒）
2009.10.25（日） （無題・10・0キロ）松山〜市坪〜松山（曇、51分15秒）
◆（10/25：5・5キロ、26：8・2キロ、27：7・4キロ、28：8・4キロ、29：8・0キロ）
2009.10.30（金） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（晴・48分05秒）
2009.10.30（金） （無題・5・0キロ）久枝周回（晴、24分00秒）
2009.10.31（土） （無題・10・0キロ）堀江〜和気〜自宅（晴・48分05秒）
2009.11.01（日） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・47分20秒）
◆（11/2：8・0キロ、4：11・6キロ、5：5・5キロ、6：8・4キロ、8：7・8キロ）
2009.11.03（火） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（晴・46分20秒）
2009.11.03（火） （無題・5・0キロ）久枝周回（晴、22分20秒）
2009.11.07（土） （無題・10・0キロ）堀江〜和気〜自宅（晴・47分20秒）
2009.11.08（日） （無題・10・0キロ）堀之内周回（晴・47分55秒）
◆（11/9：4・0キロ、10：4・0キロ、11：7・0キロ、12：5・0キロ、13：8・0キロ、15：7・8キロ）
2009.11.14（土） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（晴・46分20秒）
2009.11.14（土） （無題・5・0キロ）久枝周回（晴、22分30秒）
2009.11.15（日） （無題・10・0キロ）堀之内周回（晴・46分30秒）
2009.11.16（月） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・45分45秒）
2009.11.16（月） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・45分15秒）
◆（11/17：5・0キロ、18：5・0キロ、19：6・0キロ、20：6・0キロ、22：8・8キロ、23：7・0キロ）
2009.11.21（土） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・45分15秒）
2009.11.22（日） （無題・5・0キロ）堀之内周回（晴・23分40秒）
2009.11.23（月） （10キロ競技）市坪（晴・グロスタイム47分31秒、ネットタイム47分00秒）
◆（11/25：11・6キロ、26：10・6キロ、27：8・3キロ）
2009.11.28（土） （無題・21・1キロ）味生〜高浜〜勝岡周回（晴、1時間50分45秒）
2009.11.29（日） （無題・15・0キロ）松山〜市坪〜松山（曇、1時間19分20秒）
◆（11/30：3・5キロ、12/1：5・0キロ、2：5・0キロ、3：5・0キロ）
2009.12.04（金） （無題・35・0キロ）松山〜北条〜松山（晴、3時間24分45秒）
2009.12.05（土） 【自転車・39・0キロ】松山〜北条往復（雨）
2009.12.05（土） （無題・5・0キロ）久枝周回（曇、22分30秒）
2009.12.06（日） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇・47分45秒）
◆（12/7：4・0キロ、8：5・0キロ、9：5・0キロ、10：4・8キロ、11：9・0キロ）
2009.12.12（土） （無題・21・1キロ）北条〜松山（雨、2時間00分30秒）
2009.12.13（日） （無題・21・1キロ）松山〜市坪〜砥部往復（曇、1時間59分15秒）
◆（12/14：10・4キロ、15：10・0キロ、16：5・0キロ、17：5・0キロ、19：3・2キロ）
2009.12.18（金） （無題・26・0キロ）松山〜北条〜松山（曇、2時間33分10秒）
2009.12.20（日） （無題・26・0キロ）松山〜北条〜松山（曇、2時間33分40秒）
◆（12/21：4・3キロ、22：4・3キロ、23：3・0キロ、24：4・0キロ、25：4・0キロ、26：3・5キロ）
2009.12.23（水） （無題・42・2キロ）松山〜北条〜松山（曇一時雨、4時間11分40秒）
2009.12.26（土） （無題・21・1キロ）北条〜松山（曇、2時間00分45秒）
2009.12.27（日） 【自転車・50・8キロ】松山〜北条往復（晴）
2009.12.28（月） （無題・30・0キロ）松山〜北条〜松山（曇後晴、2時間55分55秒）
◆（12/28：6・0キロ）
2009.12.29（火） 【自転車・46・0キロ】松山〜北条往復（晴）
2009.12.29（火） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（晴・49分50秒）
2009.12.30（水） （無題・10・0キロ）城北方面（和気方面）（曇一時雨・50分25秒）
2009.12.31（木） （無題・25・5キロ）松山〜北条〜松山（曇一時雪、2時間29分10秒）
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