今シーズンは術後2年経過ということで、「これから復活だ！」「加齢による体力低下が進んでいる！」という状況の中、どうも後者の方が勝っているような気 がする。
ただ、幸いなことに、キロ5分35秒〜40秒程度で走れば、今のところは楽に走れる。 ならば、今は「福澤式ラン」を信じて、今は苦しくない程度にゆっくりと、そして、時間をかけて「LT値」を下げていくことしか残されていないのかもしれな い。 ただ、今は「それでも走れることができる」という意味を感じながら、走り続けたいと思う。 （2022.05.08） |
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最近、走ることへの不安がおおきくなりつつある。 というのは、最近になって、キロ5分の走りが苦しくなってきている。
ただ、あの「迫るおじさん」も、65歳位でネットタイムサブ3.5で走れているわけだから、私にできないことはないと言いかせつつも、やはり「徐々に低下 しつつある不安」はある。 そして、実は昨年夏に「職場敷地内で自転車転倒したときの左足付け根殴打」ももうひとつの不安となってきている。 昨年12月の坊っちゃんマラソンあたりでは、かなり回復していたから、いずれは「それなりに回復する」と考えていたのが、どうも今になっても軽い「痛み」 が残ること。 いずりにしても、今走れないということはないのだから、気にする必要はないとはいえ、やはり走ることの「将来への不安」がよぎることには変わりないような 気がする。 （2022.05.01） |
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購入2年2か月で壊れたGARMIN ForeAthlete235jの後継機種として「ポチ」した、ForeAthlete55。 価格は、24,145円。 元々は、ForeAthlete235の後継ということで、ForeAthlete245を物色していたのだが、そうなると1万円高くなるので、何かない か？と探したのがForeAthlete55。
そもそも、そんな機能いらんし、ということで、1万円の差額の内容、つまりForeAthlete245にあって、ForeAthlete55にないも の。 ・ランニングダイナミクスポッドがない。これは、ランニングデータを取得する機能。つまり、平均上下動比や平均GCTバランス（軌間可変電車＝フリーゲー ジトレイン・・・ではなく、左右の足の設置バランス）、平均接地時間などを計測するもの。 ・トレーニング負荷の測定 うーん、必要といえば必要かもしれないが、そもそも今の自分に必要かと言われれば、必要ではないとも思う。 多分、現時点では、トレーニング負荷で「心臓の負荷＝悪影響を及ぼさないぎりぎりの状態で負荷をかける」タイミングが解る機能があれば購入するかもしれな いが、まあ、そこまでは必要ないだろうと、思ってForeAthlete55にしたわけだ。 とりあえず、このForeAthlete55の能力の範囲で、使いこなしていくべきだろう。 （2022.04.24） |
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4月になって、ゆっくりと長距離試走をしているのだが、ここへきて思うことと言えば、やはり「体力低下」。 4月第1週の粟井28キロ試走では終盤足のだるさを感じていたのだが、第2週の山ランでは完璧にスタミナ切れを感じた。
「フルフラット走法」を誇っていた私にとっては、屈辱以外何ものでもないのだが、ある種加齢による体力低下とすれば、やむを得ない、というか、ある程度そ れを認める「考え方」が必要なのかもしれない。 というわけで、しばらくは「夏場に備えた体力維持」とは何か？を考える必要があるのかもしれない。 （2022.04.17） |
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「青山剛氏」の指南書を見ると、今の時期は体力維持に努め、今の時期でしかできない「走り方」をするべきということらしい。 確かに、当面は大会もないし、次回愛媛マラソンにエントリーできるかどうか悩んでも仕方ないし、どのみち灼熱の季節には体力落ちるし・・・ではある。
というわけで、夏場は「平田の坂まで、徹底的に日陰を走って、日陰の中で坂ランする」ことと「松山大学久万ノ台グランド外周の日陰を利用して徹底的にス ピード練習する」という2つの練習方法を考えている。 だから、今は夏場の体力維持だけを考え、そして、涼しくなった頃に、ペースが上がり始めたという実感を得られれば「万々歳」なのだが、今は、それを期待し て練習するしかないのだろう。 （2022.04.10） |
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